お肌の周期、ターンオーバーとは？

髪の毛は一定の周期で生え変わる「毛周期」があります。それと同じように肌にも生まれ変わる周期としてターンオーバーと呼ばれるものがあります。このターンオーバーは一体どのようなものなのか、ここでは紹介していきます。

【ターンオーバーは肌が生まれ変わる周期】
皮膚は何層もの構造から構成されていて、皮膚だけでも表皮、真皮、皮下組織と分けることができます。さらに表皮は層によって名称が異なり、内側から基底層、有棘（ゆうきょく）層、顆粒（かりゅう）層、角質層と分類されます。ターンーオーバーとは、基底層で生まれた細胞が表面に押し上げられることで生まれ変わることを指します。このため、肌が傷ついてかさぶたができたとしても、新しい皮膚が形成されます。

【頭皮のターンオーバーは比較的早め】
ターンオーバーは部位によってその周期が異なります。おおよそ28日から56日がターンオーバーの周期なのですが、頭皮のように血行が良い部位に関しては周期が早い傾向にあります。このため、頭皮のターンオーバーはおおよそ1か月～1か月半が正常な周期となります。

【ターンーバーは乱れやすい】
ターンオーバーは正常な身体であれば乱れることなく一定の周期を保ちます。しかし、生活習慣の悪化や年齢の増加により細胞分裂が正常に行えない状態となると、ターンオーバーの周期は変化してしまいます。ターンオーバーが正常に行われないと、古い角質が頭皮に残り続けてしまうため、脂漏性皮膚炎の原因にもなってしまいます。
ターンオーバーを正常に保つことが頭皮の環境を正常に保つことであり、髪の毛の健康を維持することにもつながります。

ターンオーバーはお肌の健康にとどまらず、髪の毛の健康にも大きな関係があるものとなります。髪の毛と肌はつながっていますので、肌の健康に気を遣うことも髪の毛にとっては非常に重要な要素となります。不摂生な生活を送っている方は、ターンオーバーの乱れに注意するようにしましょう。