フケの原因とその対策

最近フケが多くなったと悩んでいる人はいると思います。フケにはいくつかの原因があり、放っておくと症状が悪化し、薄毛などを招く危険性もあります。ここでは、フケの原因とその対策法について紹介していきます。

【フケには2種類のタイプがある】
フケと言っても、その性質は大きく分類して2つの種類があります。ここでは、それぞれの症状の特徴とかかりやすいタイプを説明します。

①乾燥性のフケ
乾燥性のフケは頭皮が乾燥することによって発生するフケとなります。男性よりも女性の方が皮脂の分泌量が少なく、肌が乾燥しやすい傾向にあり、この乾燥性のフケに悩まされやすくなっています。皮脂の分泌量などには個人差があり、体質的な原因で発生しやすいフケとなります。

②脂漏性のフケ
脂漏性のフケは皮脂の分泌が多すぎることによって発生するフケです。これは、皮脂の分泌が過剰であることにより頭皮が炎症を起こし、頭皮環境が悪化することでフケを発生させます。脂漏性のフケは逆に皮脂の分泌が多い男性に多くみられる症状となります。

【フケの対策法とは？】
脂漏性のフケと乾燥性のフケとでは、多少ケアの方法が異なりますが、いずれの場合も頭皮環境を正常に保つことが一番大切になります。脂漏性皮膚炎は頭皮が炎症を起こさないよう、ビタミンB群、食物繊維等の栄養をしっかり摂ることが必要ですし、乾燥性のフケはストレスや睡眠不足などにより皮脂の分泌量に異常が出ないよう心がけることが必要になります。
フケは生活習慣と強い結びつきがあります。もしフケの量が多くなったと感じたら、それは生活習慣の悪化が原因であるかもしれません。

フケに悩まされている場合は、乾燥性か脂漏性かをまず判断する必要があります。頭皮の悩みだからと言って念入りにシャンプーを行うなどすると、かえって逆効果となる可能性もありますので注意が必要です。まずは適切な対処法を身につけるようにしましょう。